Manghjà purè di pumata puderia esse benefiziu per migliurà a fertilità maschile, hà suggeritu un novu studiu.
U nutriente licopene, truvatu in i pumati, hè statu trovu per aiutà à aumentà a qualità di u sperma, cuntribuendu à migliurà a so forma, dimensione è capacità di natazione.
Sperma di megliu qualità
Una squadra di circadori di l'Università di Sheffield hà reclutatu 60 masci sani, di età trà 19 è 30 anni, per participà à un studiu di 12 settimane.
A mità di i vuluntarii anu pigliatu un supplementu di 14 mg di LactoLycopene (l'equivalente di duie cucchiai di purè di pumata cuncintratu) per ghjornu, mentre chì l'altra mità hà ricevutu pillule placebo.
U sperma di i vuluntarii hè statu testatu à l'iniziu di a prova, à sei settimane è à a fine di u studiu per monitorà l'effetti.
Mentre ùn ci era nisuna differenza in a cuncentrazione di sperma, a proporzione di sperma di forma sana è a motilità era guasi 40% più alta in quelli chì pigliavanu licopene.
Risultati incoraggianti
A squadra di Sheffield hà dettu ch'elli anu sceltu d'utilizà un supplementu per u studiu, postu chì u licopene in l'alimentu pò esse più difficiule da assorbe per u corpu. Stu metudu significava ancu ch'elli pudianu esse sicuri chì ogni maschile ricevia a listessa quantità di nutriente ogni ghjornu.
Per ottene a dosa equivalente di licopene, i vuluntarii averebbenu avutu bisognu di cunsumà 2 kg di pumati cotti à ghjornu.
Oltre à una maggiore qualità di u sperma, u licopene hè statu ancu ligatu à altri benefici per a salute, cumprese a riduzione di u risicu di malatie cardiache è di certi cancri.
I risultati di u studiu marcanu un passu pusitivu in u miglioramentu di a fertilità maschile, cum'è a Dr Liz Williams, chì hà guidatu a ricerca, hà dettu à a BBC: "Questu era un picculu studiu è avemu bisognu di ripete u travagliu in studii più grandi, ma i risultati sò assai incoraggianti.
"U prossimu passu hè di ripete l'eserciziu in l'omi cun prublemi di fertilità è vede s'ellu u licopene pò aumentà a qualità di u sperma per questi omi, è s'ellu aiuta e coppie à cuncepisce è à evità trattamenti di fertilità invasivi."
Riducendu l'alcol pò aiutà à migliurà e vostre chance di cuncepimentu (Foto: Shutterstock)
Migliurà a fertilità
L'infertilità maschile affetta finu à a mità di e coppie chì ùn ponu cuncepisce, ma ci sò una quantità di cambiamenti di stile di vita chì l'omi ponu fà s'elli anu prublemi di fertilità.
U NHS cunsiglia di riduce l'alcol, ricumandendu micca più di 14 unità à settimana, è di smette di fumà. Manghjà una dieta sana è equilibrata è mantene un pesu sanu hè ancu essenziale per mantene u sperma in bona cundizione.
Almenu cinque porzioni di frutti è ligumi devenu esse cunsumate ogni ghjornu, è ancu carbuidrati, cum'è pane integrale è pasta, è carne magra, pesciu è legumi per e proteine.
L'NHS ricumanda ancu di purtà biancheria intima larga mentre si prova à cuncepisce è di pruvà à mantene i livelli di stress bassi, postu chì questu pò limità a produzzione di sperma.
Data di publicazione: 04 dicembre 2025